青春期長痘怎么辦
青春期長痘讓許多青少年非常的憂愁苦惱，它是青春期的一個標志。涉及青春期長痘的原因非常多，過大的精神壓力、不合理的飲食習慣、缺乏運動、缺少睡眠、不良衛生習慣都是能夠引起青少年長痘的因素。下面就給大家談談青春期長痘應該怎么辦？
不要用手擠痘
不少青少年一看到青春痘就會感到煩惱、不安，就忍不住用手去擠痘痘，這是一種非常錯誤的方法。一來擠痘痘會使痘痘變得紅腫，發炎，大大加重病情。二來擠痘痘會給皮膚留下疤痕。只要不用手觸及痘痘，并涂用一些治療青春痘的藥膏，不久即可讓痘痘消失。
不吃辛辣刺激食品
長青春痘時的飲食要以清淡為主，油膩食物、辛辣食物、碳酸飲料都是長痘時不可以進行食用的，這些食物會使你的痘痘越長越多。另外，長痘者還要多喝水，喝水能夠促進新陳代謝并清潔胃腸道，排出體內積存毒素，有利于祛痘。
保持充足的睡眠
長痘者應該比正常時間更早睡，更不要說熬夜。睡眠時間不足或睡眠時質量差都有可能造成內分泌失調，內分泌一失調就會使導致臉部毛囊分泌出更多的油脂，使痘痘更加嚴重。
長青春痘時更要注意臉部的清潔。因為臉部上的細菌、真菌隨時都有可能通過痘痘而侵入皮膚內部，造成發炎、皮膚紅腫從而加重病情。洗臉時應該用溫水，毛巾要保證干凈。另外，長痘期間不可用于油膩的護膚品和化妝品。
長痘只是青春期的一個標志，不用為此擔心緊張，也不用為此自卑。保持放松的心態有利于青春痘痊愈。
這就是青春期長痘的處理方法，可幫助大家有效去除痘痘，還你面部一個清白。