春季養陰食療

春季是我們一年的第一個季節，春季里面萬物生長，但是很多細菌也是容易出現在春季，所以我們在春季最需要做好個人的衛生，預防疾病的出現，春季的養生方法也和其它的季節有所不同，我們可以選擇食療的方法來起到養陰的功效，那么春季養陰食療具體有哪些呢?

春季養陰食療的方子有很多，我們下文將推薦四款適合春季養陰的食療方給大家，大家只需要選擇方便自己制作以及適合自己口味的食療方就好。

蘿卜飲

材料及做法：紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯后服所得蘿卜糖水;或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。

功效：止咳化痰。

杏仁粥

材料及做法：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。

功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。

杏仁雪梨山藥糊

材料及做法：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨

去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

川貝雪梨豬肺湯

材料及做法：取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。

上文我們介紹了春季養生的重要營養，我們要在春季做好個人的養生保健工作，要非常注意個人的衛生，要避免疾病的侵襲。春季養陰我們可以選擇食療的方法，上文詳細介紹了春季養陰食療的四道方子。