糖尿病人能吃牛膝嗎
說到牛膝，可能知道的人并不多，尤其是年輕人。其實，牛膝是一種植物，中藥的一種，主要的功效是活血化瘀。除了可以入藥外，牛膝還可以食用，所以也是人們熟知藥膳的主要食材。在保健養生流行的當下，人們對健康越來越重視，藥膳也隨之被人們推崇和喜愛。
那么，糖尿病人能吃牛膝嗎?眾所周知，糖尿病是一個有著嚴格飲食禁忌的疾病，患病之后患者的飲食不能隨意的吃，而是要選擇的吃。一起來了解下糖尿病的飲食禁忌。
糖尿病的飲食怎樣注意:
1、豆莢類。老年糖尿病發病后，患者可以吃鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等豆制食物，這些食物具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低老年糖尿病人患心臟病風險，而豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖峰值的出現，從而有效緩解糖尿病病人的病情。
2、深海魚。老年糖尿病病人心臟病的發病率很高，因此，老年糖尿病病人可以通過吃，富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚類，來助他們降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平，同時提高好膽固醇的水平，以便抑制老年糖尿病病人，高發心臟病的危險。
3、高纖維食物。老年糖尿病病人每天適當吃些高纖維食物，血糖水平會明顯降低，有利于老年糖尿病病人的身體健康。
4、菠菜、甘藍等綠葉蔬菜。老年糖尿病病人在吃飯時，應該適當增加菠菜、甘藍等蔬菜含量，因為這些蔬菜含有葉黃素，可以幫助老年糖尿病病人，預防糖尿病眼部并發癥，此外，這些蔬菜還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來源，才維持老年糖尿病病人，自身營養元素均衡的基礎上，有利于降低血糖。
糖尿病患者可以食用牛膝，不過不能吃過多。所有的食物都是如此，過猶不及吃太多總是對身體不好。對于糖尿病患者來說，日常的飲食不能食用太多的主食，同時要少吃多餐。當然，糖尿病患者需要堅持每天體育鍛煉，可以選擇的運動項目包括跑步、飯后散步等。