營養飲食

枸杞蓮子蒸甲魚

甲魚是我們經常見到和吃到的一種水產品,甲魚有很多的做法,但是因為甲魚味道比較腥,所以我們一直不敢亂嘗試甲魚的做法,甲魚不但可以用來做湯,也可以用來炒菜,我們還可以采用蒸的方法來處理甲魚呢,我們可以采用枸杞和蓮子來蒸甲魚,做成枸杞蓮子蒸甲魚。

枸杞蓮子蒸甲魚的做法簡單,我們需要用到的食材是甲魚和枸杞以及蓮子,枸杞蓮子蒸甲魚只需要幾個步驟就能實現,所以我們在家中是可以做成枸杞蓮子蒸甲魚的。

主料 :甲魚,660g ;枸杞,2g ;蓮子,10來顆

輔料 :料酒,適量 ;生姜 ,適量 ;蔥根,適量

做法:

1,甲魚先去除內臟沖洗干凈,

2,再用滾水沖淋。

3,撕去背、頸、爪、裙邊上的一層薄薄糙衣

4,還有去除甲魚嘴巴里的“牙托”(其實沒牙的,我叫不出其名),上下兩個。就是手上兩個燕尾裝的東西。

5,洗凈蔥姜,抓一小把蓮子備用

6,枸杞用水略泡,不泡也行

7,切取蔥根和生姜適量

8,甲魚放入盤子中,掀起甲魚蓋,將蔥姜和蓮子均勻地擺放在甲魚腹內

9,蓋好甲魚蓋,淋上適量的紹興黃酒

10,這次嘗試用電壓力鍋蒸,內鍋里加入三分之一的冷水

11,放好蒸架,將盤子放進去

12,再加少許的水,低于裙邊

13,蓋上壓力鍋的蓋,調整好氣閥

14,接通電源

15,按下炆燉鍵,不管它了

16,25分鐘后(炆燉的默認時間),拔了電源線。打開氣閥放氣后,開蓋。見甲魚被燉得非常酥爛了.

上文我們介紹了什么是甲魚,我們知道甲魚是非常常見的一種水產品,甲魚有非常高的食用價值,經常吃甲魚可以起到很好的養生功效,甲魚不但可以用來做湯也可以用來紅燒或者炒菜,上文介紹了甲魚做成的一道菜——枸杞蓮子蒸甲魚。