糖尿病人能吃草菇嗎

目前患有糖尿病的病人越來越多，糖尿病人是非常痛苦的，因為需要長期服用藥物，嚴重者還要打胰島素。當然飲食也是需要控制的。草菇糖尿病人是可以食用的，草菇有清熱解毒，補宜氣血，降壓，避免體內脂肪積聚的作用。而且還有很好的抗癌防癌的功效，更適合心腦血管疾病神經衰弱者食用。

草菇含有豐富的維生素，蛋白質，氨基酸，鈣鉀等營養成份，對高血壓，體質虛弱者，都有很好的治療效果。還能增強人體免疫力增強抗病能力。一般人群都可以食用，更是糖尿病患者最好的選擇。

營養價值

⒈ 草菇的維生素C含量高，能促進人體新陳代謝，提高機體免疫力，增強抗病能力。

⒉ 它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。

⒊ 草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸整齊、含量高，占氨基酸總量的38.2%。

⒋ 草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑制癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。

⒌ 它能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好食品。

營養成分

草菇營養豐富，味道鮮美。草菇蛋白質含18種氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。

糖尿病人應該注意飲食多吃新鮮的蔬菜水果，堅果，豆制品，等注意營養多樣化。多吃些降糖的食物，如苦瓜，黃瓜，芹菜等食物，多喝水加強鍛煉，保持充足的睡眠。每天有一個好的心情。