桑椹奶香西米露

桑葚是很多人最愛，這樣的食物含有的維生素、蛋白質、鈣、鐵比較多，常吃桑葚對身體沒有任何的損害，不過在選擇桑葚的時候，也是要注意不能過多的進行，每次吃的太多，對身體也是會有一些影響的，在吃桑葚的時候，對這點也是要進行注意的，那桑椹奶香西米露如何呢?

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桑椹奶香西米露的營養價值很高，這類食物在制作上很簡單，不過在制作桑椹奶香西米露的時候，需要對它的食材進行準備，這樣制作的時候，才能夠順利的進行。

桑椹奶香西米露：

主料:西米50克桑葚1小碗

輔料:牛奶適量 調料:蜂蜜適量

桑葚奶香西米露的做法：

1.鍋中清水煮沸后放入西米，中大火煮10分鐘，關火燜15分鐘，取出冷水沖涼。

2.鍋中重新換清水煮沸，放入沖涼的西米，中大火煮5分鐘，關火再燜15分鐘，直至無白芯待用。

3.取適量西米放入容器待用。

4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。

5.用攪拌器打勻。

6.桑葚牛奶液體倒入裝西米的容器里攪勻，冰鎮一下即可食用。

桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。

以上就是對桑椹奶香西米露做法詳細介紹，在制作桑椹奶香西米露的時候完全可以按照以上方式進行，不過在制作這樣食物的時候，也是要注意制作的過程中，如果遇見不懂的地方，也是要及時的進行咨詢，這點也是要注意的。