冬季預防骨關節炎

冬季是骨關節炎容易發作的一個季節，所以我們要做好對于骨關節炎的預防才行，那么我們具體應該從哪些方米入手來開始預防骨關節炎呢，首先我們應該深入了解一下什么是骨關節炎，我們要知道骨關節炎的病因以及骨關節炎的臨床表現才行，這樣才有利于我們預防和治療骨關節炎。

骨關節炎的預防需要我們注意自己的體重，減肥能夠起到很好的預防骨關節炎的功效，另外我們要進行合理的鍛煉，這樣也是可以起到很好的預防骨關節炎的作用。

1、應當保持正常體重

肥胖會誘發膝關節退行性骨關節炎的發生，肥胖女性發生膝關節退行性骨關節炎的機率是正常體重的4倍。

因此體重超重者應當制定減肥計劃，減少膝關節的負荷。

2、應當進行合理的鍛煉

鍛煉主要是增強關節周圍肌肉的力量和耐力，有利于關節的穩定，保持關節的活動范圍。

很多中老年人喜歡每周爬兩三次山或每天爬樓、慢跑等運動，其實這些活動若過度，是非常有損膝關節的。

因此，中老年人應當避免負重、登高、遠行、蹲起、跳躍等活動，而酌情選擇散步、騎自行車、游泳、太極拳等運動。

上面介紹的這些，就是關于在冬季我們應該做的一些預防措施，希望網友們一定要謹記，在日常生活把這些措施實施到生活中去。這也是對我們自己的身體負責。

相信看到這里，網友們對于預防骨關節炎也有了一定的認識了，那么關于骨關節炎的治療，網友們又有多少了解呢?今天小編就給網友們普及一下相關知識，大家一起來看一下吧。

3、酌情使用藥物治療

鍛煉主要是增強關節周圍肌肉的力量和耐力

骨關節炎的藥物治療包括快速緩解癥狀類藥物和改善病情類藥物。藥物的使用方法也有局部用藥和全身用藥等不同方法。

但是當病情發展到這一階段，還是建議大家向骨科醫生尋求幫助，因為許多藥物使用之前是需要先作風險評估的。

4、手術治療

對于上述方法仍不能控制癥狀且關節出現嚴重畸形和功能障礙的患者，可以考慮行人工關節置換手術。

關節置換并沒有像聽起來的那么可怕。事實上，人工關節和我們熟悉的鑲牙補牙手術非常相似。

近年來，隨著外科技術和生物材料的不斷改進，人工關節置換術已經成為全世界公認的治療晚期骨關節病變的有效方法。

上文我們介紹了冬天容易出現的一種疾病——骨關節炎，我們知道骨關節炎是可以有效預防的，所以大家也不用太過于擔心，預防骨關節炎我們需要注意的方面有很多，上文詳細介紹了冬季如何預防骨關節炎。