痛經吃什麼好？3款有效痛經食療

①清炒生菜

原料：生菜250克，花生油、鹽少許。

做法：將生菜洗乾淨，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可。

用法：每日1次，經前連服 5天。

功效：清熱利濕，解毒止痛。

②生薑大棗飲

原料：生薑24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量。

做法：將生薑、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可。

用法：早晚各1劑，經前3~5天開始，連服1周。

功效：溫經散寒，理氣止痛。

③血竭加味散

原料：川芎10克，元胡12克，五靈脂10克，艾葉6克，血竭末6克，黃酒適量。

做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯，取汁加入黃酒即可。

用法：用藥酒沖血竭末，每次3克，每日2次，經前、經期連續服用。

功效：活血散瘀、溫經止痛。