晚上可以喝豆漿嗎

豆漿是很多人非常喜歡喝的一種飲料，因為豆漿是用大豆制作而成的，所以說里面還有非常高的蛋白質，以及人體所需要的各種微量元素，對于我們的養生保健可以起到很好的功效，因此在生活當中越來越多的人將豆漿作為自己營養保健的食物之一，那么如果在晚上的時候是否可以喝豆漿了。

一般晚上的時候喝豆漿并不會影響到我們的身體健康，而且豆漿本身就含有非常多的營養保健物質，不管是對于女性還是小孩子來講，都可以通過喝豆漿的方式保證自己的身體健康。

祖國醫學早就肯定了豆漿的保健作用。認為豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為，中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

婦女喝豆漿一個月，每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

臨床上還發現，常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌的發生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆漿連喝兩個月，在喝豆漿期間及喝豆漿之后，分別檢測其體內雌激素的水平，結果表明：每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。研究人員還認為豆漿對女性的保健作用是獨特的，好處明顯高于男性。常喝豆漿的女性顯得年輕。

豆漿含有非常高的蛋白質礦物質以及維生素，所以說對于女性而言喝豆漿可以更好的幫助自己預防乳腺癌以及各種婦科疾病，經常喝豆漿的話還可以讓自己起到美白美容養顏的功效，因此女性應該多喝一些豆漿。