營養飲食

經期食譜:絲瓜能治療經期不適

許多女性有月經不順的問題,月經不順包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜,對調理月經不順有幫助。中國的草藥書籍中記載,絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,故可借老絲瓜之氣來導引人體的經絡,使經絡通暢、氣血通順,月經自然也通順了。

方法:

1.用絲瓜絡1個,加水1碗煎服,常喝可調理月經不順。

2.把絲瓜子烘乾,加水1碗煎服,水開後加入少量紅糖,沖黃酒溫服。早晚各1次,對調理月經不順有效。

3.老絲瓜1個,燒幹後研成細末,每次服9克,鹽開水調服。可治療月經過多。

絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴,同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!

子宮出血:把絲瓜絡用火燒後剩下的稱為絲瓜霜,研勻後備用。每次取3~6克,用鹽湯或黃酒沖服,每日兩次,對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末,以鹽水送服,也可治月經過多症。

月經失調:絲瓜子焙乾,用水煎後加紅糖適量,溫黃酒沖後服用,每日兩次。

月經過多:老絲瓜一個,燒灰存性,研末,每次9克,鹽開水沖送。如用黃酒沖服,有催乳作用。

痛經:取幹絲瓜一個,水煎服,每日服兩次。

絲瓜汁有“美容水”之譽。將生長的絲瓜藤割斷,流出的液汁,用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚,能潤肌防皺;也可以將絲瓜直接絞汁,調入適量蜂蜜或甘油搽臉,也有很好的美容效果。