?便秘能吃海白菜嗎

海白菜其實作為一種藻類的食物，在生活當中現在已經越來越多的人將它作為美味食物的一個選擇，其實它富含非常多的礦物質以及維生素，所以說對于我們的身體健康是可以達到一定的保健功效的，而且它還可以有效地幫助我們緩解和治療一些高血壓以及心血管疾病，那么對便秘患者來說是否可以吃海白菜呢！

便秘患者主要，的飲食問題就是應該多吃那些富含膳食纖維，有助于幫助自己消化的食物只要達到潤腸通便的效果才可以緩解便秘，海白菜中其實含有粗纖維碳水化合物所以說對于幫助治療便秘是可以起到一定的作用的。

海白菜知識介紹： 海白菜為藻類植物石莼科孔石莼的藻體，藻體碧綠色，單獨或叢生，高10～14厘米，形體常有大小不等的孔。海白菜每百克可食部含水分47.8 克，蛋白質11.2 克，脂肪0.1 克，碳水化合物，粗纖維4.3 克，還含有多種礦物質和維生素。生長在中、低潮帶巖石上。分布渤海、黃海、東海，南海較少。含有多種礦物質和維生素。

海白菜營養分析： 海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發病風險。

1. 尤適宜中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓、心血管病等患者；

2. 孕婦及脾胃虛寒者應忌食慎食。

海白菜食療作用： 海白菜性味咸寒，具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效，用于中暑、頸淋巴結腫、瘡癤、小便不利、水腫、高血壓等。藥理實驗表明海白菜有一定降低膽固醇作用。

營養美味的食物總是受到人們的喜愛，但是除了他可以給你身體提供所需要的營養物質之外，還有因為它可以幫助我們治療和預防一些疾病，所以說只有我們充分地去了解他的一些保健常識才可以更好的，發揮它的功效。