別再吐槽“廣場舞”了

有一種舞蹈，你說它跟時尚不沾邊，似乎不太恰當，因為它使用的背景音樂幾乎都是時下最新潮的，無論是當年火遍全球的鳥叔和《江南style》，還是如今筷子兄弟的《小蘋果》，你都能找到與之搭配的舞蹈。你說它跟藝術毫無關系，似乎也不太貼切，因為藝術涵蓋的領域之廣，已經足以容納這種舞蹈。倒是說起這個舞蹈的群體，似乎從時尚或者藝術上來講，還真就不那么搭調，那就是“中國大媽”。“大媽們”大多是一些年過半百的中老年人，她們多數都已退休或即將退休，正在或者已經在享受著人生的“夕陽紅”。隨著國民健康養生意識的逐年增強以及社會對精神文明建設的大力推廣，大媽們與她們的“廣場舞”也應運而生。

“廣場舞”，近年來頻頻占據各大媒體新聞頭條的“熱詞”，不少人聞之評論依舊是褒貶不一。“貶”，無非是因為廣場舞參與人數之多和噪音之大讓附近居民頗感叨擾之惱。然而，“廣場舞”的熱度為何一直不冷反熱呢?從養生方面來講，“廣場舞”可是好處多多。

第一，“生命貴在運動”。當下高速發展的社會、快節奏的工作生活和便利的交通，使人們普遍缺乏鍛煉。“廣場舞”讓許多“久坐成疾”的上班族在一種大眾運動中得到身體的鍛煉。尤其是對于頸椎疾病和“三高”(高血脂、高血糖、高血壓)人群來說，“廣場舞”是一種簡單可操作性強又能得到實際益處的全身運動。

第二，古人常言：病由心生。“廣場舞”對于正處在更年期的中年人或者常感焦慮自卑的壓力人群來講，是百利無一害的。這種群眾性的文體活動，不僅使人們身心愉悅、提高自我的肢體協調能力、體態優美程度，同時也讓人們得以釋放情緒與壓力、加強人際溝通能力，從而增強自信心，達到身心的和諧統一。

第三，“減肥”功效。“廣場舞”屬于典型的“有氧運動”，不僅促進身體健康，也在不知不覺中消耗卡路里、燃燒身體脂肪。我們都知道，運動的前20分鐘里，身體消耗的只是糖分和水分，只有運動超過20分鐘以后，身體才會逐漸開始消耗脂肪。而“廣場舞”又是一種持續時間較長、溫和不激烈、且老少皆宜的有氧運動，長期堅持，對于健康塑身與減肥，都是非常有效果的。

在看了以上的三大好處以后，你是否對“廣場舞”有了一個不同的態度呢?