喝茶養生保健篇

隨著生活水平的提高，物質條件越來越好，人們的品味也開始變得不一樣。喝白開水得時代已經過去了，現代的人們大多數都改喝茶，喝咖啡。這樣的變化到底對大家的身體是好還是壞呢？很多人都知道每天多喝水有利健康，所以每天喝很多杯水，但是知道喝茶有什么保健功能的人可能就不太多了。

首先，喝茶的一個好處就是可以提神，因為茶里含有咖啡堿，這種成分會讓人覺得精神更好。大多數人喝茶了睡不著就是因為這樣，所以睡前一般都不要喝茶。當你工作很累覺得很困的時候，喝茶就能夠起到一定的提神作用。喝茶后粗覺得累，不覺得困了工作效率就自然會高了。

茶葉中的咖啡堿和茶堿還有利于排尿，有些覺得排尿不順暢的可以堅持喝茶，試試看有沒有一定的效果。就像大家每天需要喝水一樣，每天喝茶也是一個很好的選擇，每天喝茶也能喝出健康的身體。

茶水的另外一個好處可能大家不太了解，就是喝茶也是可以減肥的。現在的女孩子做夢都想自己擁有一個完美的身材，天天節食運動，為了減肥都不敢吃肉啊之類的食物。這樣對發育期的女孩子特別不健康。喝茶有減肥的功能，而且還健康，不會影響身體的發育。想要健康減肥的女孩子可以試試喝茶的方法，比節食運動要輕松方便的多。

除了減肥，經常喝茶的人牙齒會很好，一般更不容易出現蟲牙。有蟲牙煩惱的不妨試試喝茶。茶水會給牙齒一層保護層，牙齒就不容易出現蛀牙。茶水還有殺菌消炎的作用，如果你的手腳被劃破了，又沒有酒精消毒的話，可以用茶水代替酒精來消毒。所以經常喝茶的人，茶水還會給你的腸胃經常殺菌消毒，不用經常吃藥，還能有一個健康的腸胃。

關愛自己的身體，就要選擇更好更健康的養生方法。其實只要大家多了解養生知識，用健康的方法去照顧自己的身體，每個人都會越活越健康的。