冬季“三搓”最健康

冬天天氣寒冷，多搓搓手腳對身體有非常好的作用。下面就給大家介紹搓手、搓腳、搓臉對身體的益處。

搓手

搓手一來可以通過摩擦產生熱量，從而促進血液循環，預防凍瘡。二來他可預防上呼吸道感染相關的疾病以及感冒。這是因為中醫學理論認為，食指根部有一個叫做大魚際的穴位，這個穴位與上呼吸道功能相通。在搓手的同時會不經意間也按摩到這個穴位，促使它是血液循環暢順，利于抵御感冒病毒的侵入，有效防止冬季感冒。

搓腳

人的腳底具有很多與身體臟器相連接的神經，搓腳可有效刺激到這些神經，這些刺激經神經傳導到大腦之后，大腦會發出信號加強這些臟器的生理活動，這對于人體臟器功能的完善有這獨特的效果。除此之外，搓腳還可以起到活血通絡的功效，使人身體發熱，預防冬季寒冷。搓腳時可放到溫水中進行濕搓，也可以直接干搓，其效果是一致的。

搓臉

人的臉上的面部神經非常的豐富，但卻顯得非常脆弱，經常容易受到某些外界因素的干擾而而產生一些關于面部的扭曲，比如說面部歪斜、下臉外翻等。搓臉時，可加強面部局部的血液循環，從而促進面部肌肉和神經的生理活動，有利于面部的保養。除此之外，在按摩的同時，鼻腔也會得到按摩，加強鼻腔部位的血液循環，從而使得鼻腔細胞活動增加，利于鼻腔內保持適當的濕度，加強機體對感冒或者鼻炎的預防。

冬天有許多人不喜歡去戶外做體育鍛煉，但也可以再家里多做做養生運動來保養身體。像上面所提到的三“搓”就是非常不錯的，如果你也有興趣那就不妨一試。