如何做一個秀發飄逸的美女
說到秀發飄揚大家估計都會想起飄柔的廣告，畫面中美女秀發飄揚，贏得帥哥羅志祥的青睞，由此可見除了臉要養護好，也不能冷落了咱們的秀發呀。俗話都說三千煩惱絲，這也在護理上說明了問題，護理起來真的煩惱呀，其實烏黑亮麗的頭發是健康體質的體現，如果出現掉發，干枯的癥狀就說明你的頭發缺少營養，間接說明你身體也缺少這種營養了。所以美眉們在保養自己的身體時，要記得寶貝自己的秀發，這樣才能做個百分百健康美女。
要護理秀發我們該從了解頭發所需要的營養入手：
①
胱氨酸：大家都知道那些總是大魚大肉的人中都不少禿頂的人，那是因為肉類中缺少胱氨酸，容易造成頭發脫落，所以我們生活中要多食用含有胱氨酸的食物，比如玉米、黑豆、花生、黃豆、燕麥等。
②
碘：對碘大家一定不陌生，食鹽里面含有豐富的碘，碘可以刺激甲狀腺分泌激素，而甲狀腺素能使頭發烏黑而有彈性。
③
鋅：可以防止發絲衰老，如果缺少鋅的話就會引發掉發，可以多使用牛奶，菠菜，紅棗。
④
銅：是頭發合成黑色素的必要的營養素，可多食用干果、蛋類、豆類。
飲食習慣對頭發的生長有著決定性的影響，避免過多食用脂肪類和酸性的食物，除了飲食我們也該平時注意下護理習慣，盡量少燙頭發，如果一定要燙最好使用冷燙。我們洗頭的時候一定要注意不要用太燙的水，也不能每天洗頭，這樣對于自己的身體和頭發都不好。洗頭的洗發水要在手里搓出泡沫才抹到頭發上，不要抹到頭皮上，頭皮只需要用指腹輕輕的按摩，然后清洗干凈。梳子最好選用木梳，這樣可以減少靜電對頭皮的傷害。洗了頭不要用浴帽或者毛巾包著，這樣的濕發和密閉的環境容易使頭發滋養細菌，要立即吹干，最好是自然干不要同電吹風。頭發不干不要睡覺，這樣不僅會使頭發糟壞還會引起頭痛。