氣郁體質養生篇

大家的性格有很多種，有的開朗有的內向，因為這種不同的性格，大家的身體體質也會不一樣。一般來說，性格開朗活潑的人身體比較健康，因為這樣的人愛動愛鬧，也會經常出去旅游或者和朋友們一起玩。而內向的朋友可能體質會不如外向的朋友。內向的朋友不愛和人接觸，也不常出門，經常一個人呆在家里。這樣身體容易虛弱不健康。

一般來說，內向的朋友是氣郁體質的可能性比較大，氣郁體質的朋友身體會比較消瘦，臉色也不好，看上去臉色蒼白或者比較枯黃。整個人的精神狀態都不好。而且氣郁體質的人會經常不由自主的唉聲嘆氣，情緒波動比較大。也可能是這樣浮躁的情緒然后這類情況的朋友越來越不想跟別人接觸，也不想出去運動或者散步。所以身體情況就會惡性循環。

對于這樣不愛出去玩，不喜歡和人接觸的朋友們，如果不能及時的做出改正，氣郁會越來越明顯。這樣對大家的身體不好。如果大家覺得煩躁，應該多出去走走。內向的性格不是大家不健康身體的理由。尤其是現在那些宅男宅女們，習慣了一個人生活在自己的小世界，對外界接觸少，心理慢慢變得更加閉塞，不愿和人接觸。這樣會讓氣郁體質更嚴重。

如果大家覺得自己是這樣類型的人，不要著急，體質不是天生不可改變的，大家可以出去旅游散散心，現在不一定要有錢才可以旅游，沒錢也一樣可以。要關愛自己的身體。另外，盡量選擇安靜的環境居住，自己不會被吵鬧的聲音打擾，心情就不容易煩躁，調理好了心情，大家的身體自然會有所好轉。

除了多出去走動，平時吃飯多吃些清淡的，再多補充一些營養，比如瘦肉啊，雞蛋啊之類比較有營養的食物，吃完飯多吃點水果，也可以吃大棗補氣。身體調理好了，體質就會變好的。所以大家要從各方面注意身體健康。