你知道你貧血了嗎？

現在很多人的身體都是是亞健康，非常容易感冒，抵抗力不好，大多數人都覺得是自己的體制不好，由于現在的工作壓力大，大多數人都有貧血的癥狀，可以從下面幾種癥狀來判斷自己是否有貧血的癥狀。

眼睛的顏色

看眼睛的顏色實際上應該看眼白的顏色，正常的眼睛應該是炯炯有神，給人看著就是很舒服很明亮的樣子，如果眼白的顏色發黃，而且渾濁，有時候還帶有血絲，而且還經常的眼干眼澀，這些癥狀就足以說明是氣血不足導致的。

皮膚的顏色

健康的皮膚顏色應該是白里透紅。看著有光澤，摸上去有彈性的皮膚。如果，皮膚經常粗糙，長痘痘，發黃，長斑，這些癥狀都代表身體的氣血不足。

頭發的顏色

健康的頭發應該是烏黑，濃密，如果頭發發黃，很脆弱，經常掉發，干枯毛糙，少量白發都是氣血不足的表現。

手的溫度

如果冬天來了，手腳一天到晚都是涼的，這也是氣血不足的表現，正常的的應該是一年四季，手都是溫暖的。

睡眠質量

現在的工作能力大，上班的朋友們入睡都非常的困難，而且很容易驚醒，起來上廁所的次數也很多，這也說明了氣血不足，正常的應該是能夠像小孩子一樣，很快就入睡，而且睡眠質量高，可以一覺睡到天亮，自然醒的那種。

調養身體應該從氣血開始，身體的氣血運行通暢了，體質才會變好，所以親愛的朋友們，為了自己的身體變得更加的健康，趕緊行動起來吧。