國內外女神減肥方法 教你如何瘦出性☆禁☆感身材

每次看到電視上女神的身材，都有點羡慕嫉妒恨，為什麼她們能保持那麼完美的身材，為什麼自己的贅肉就是下不去，這不公平。其實她們也為了減肥付出了很多，今天小編為你盤點國內外女神減肥方法，讓你瘦出性☆禁☆感迷人身材，黃金剩女也不愁嫁!

郭碧婷

郭碧婷平常的飲食非常清淡，最重要的一條準則就是下午四點後不吃甜食、晚上不吃涼性蔬菜，不碰油炸食物。

李孝利

李孝利常用生食減肥法。就是直接吃不加熱的食物。食物不加熱，可以保持食物原來的維他命和各種營養素，身體也更好地吸收食物中的營養素。

除了能夠吸收更多營養外，還能控制食欲，促進新陳代謝，具有排毒效果。

安吉麗娜·朱莉

為了獲得完美身材，讓全身處於最理想的狀態，擺脫脂肪的同時擁有完美的肌肉線條，朱莉選擇練習泰式拳擊。

除此之外，朱莉熱愛瑜伽以及劃皮艇運動。瑜伽可以放鬆心靈，健身焦躁以及心裡壓力，朱莉在懷孕堅持瑜伽運動，對生產有很好的幫助作用。劃皮艇可以塑造手臂線條，同時鍛煉胸部肌肉，起到豐胸的作用。

高圓圓

高圓圓曾發一條微博說“合理膳食結構，零食也可以很健康”。

眾所周知，肥胖的原因就是身體攝入的熱量遠遠大於身體消耗的熱量，多餘的熱量就被轉化為脂肪，堆積在體內。所以高圓圓認為，減肥的一大前提就是合理膳食結構，控制食欲，控制每日攝入熱量。

林允兒(少女時代)

允兒在瘦身方面的秘訣就是堅持鍛煉和注意飲食，主要慢跑和跳舞。

慢跑可以增強體質，更能消耗體內的脂肪。而跳舞的益處就更多了，不但可以鍛煉身體的各個部位，而且最重要的是可以放鬆心情，也可以提升氣質。