備孕爸爸注意事項

孩子是一個家庭的希望，是全家的掌上珍寶。現在都講究優生優育，很多備孕爸媽整天吃各種補品來調節自己的身體。都希望自己的寶寶會是個健康聰明，美麗帥氣的寶寶，但是很多人都認為生孩子是女方的事情，跟男人不相關，大錯特錯，孩子的一半體質是爸爸決定的。我們一起看看，在備孕前，我們的爸爸應該注意哪些細節？

一、吸煙不喝酒

研究表明，吸煙喝酒的精子質量遠不如戒煙戒酒的。吸煙喝酒會造成精子存活量低，質量差，導致弱精死精，從而造成女方不孕。這樣即使懷孕了也容易流產，孩子的體質也會很差！吸煙過多會導致精子畸形，導致畸形兒，上演悲劇！

二、多運動多健身

男人擁有一個強健的體魄，才能給寶寶100%的健康。平常適當堅持體育鍛煉，強身壯體，即可增強免疫力，孩子的體質完全依賴于父母，父母的體質好孩子的體質也會好，不會弱不禁風。

三、吃補品

我們會看見很多婆婆在媳婦備孕的時候會給媳婦吃很多補品，無疑使為了調節好體質。為寶寶的出生提供一個良好的機體。但是往往卻忽視了男方的健康，男人跟女人一樣，都需要進補，現在生活壓力大，很多人都是亞健康的狀態。可以多吃五谷雜娘，富含豐富維生素和氨基酸、蛋白質的食物。所以在老婆吃補品的時候，老公可以幫老婆分擔一點哦！

四、保持愉悅的心情

工作中的壓力盡量不要帶回家中，要調節好自己的心情，情緒因素對男性性功能影響顯著 ，不爭、不顯、不露，要心靜如水，很多人急著要寶寶卻一直要不上，卻在無意間懷上了，往往都是有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭！因此，保持良好的情緒，樹立起觀的態度，拋棄壓力，輕松生活，對男性提升生育能力很有幫助。