走路的養生作用

運動是現在生活不可缺少的一部分。很多人選擇的運動方式都不同，我覺得走路是非常廉價的運動方式，而且得到的效果比其他的運動方式要好得多。下面簡單介紹下經常走路所帶來的身體變化。

加強記憶力

隨著歲月的流失，我們的記憶力也在慢慢的退化。走路是可以增加我的記憶力的，所以每天早上可以通過走路的方式來上班。慢慢的會發現，我們的記憶力越來越好了。

塑形

走路的另外一個好處就是達到塑形的效果，因為經常步行可以排除我們腹部堆積的脂肪，步行越多，腹部脂肪消化的就越多。從而就可以達到塑形的效果，堅持不懈，持之以恒才能達到更好的效果。

保持大腦清醒

經常坐在電腦面前，或者經常坐在沙發上看電視，如果一坐就是幾個小時，就會使大腦不清楚，這個時候，我們應該站起來，步行走路到戶外，可以選擇在公園，湖北，緩慢的步行，呼吸室外的新鮮空氣，這樣可以消除大腦的疲勞，從而使大腦變得清晰。

使精神愉快

大腦清醒后，就會減輕身體的壓力，走路的過程中，不會想著工作中煩惱的事情，疲勞就會逐漸的消失。所以精神就會變得很愉快。