哪些習慣能延長壽命

長壽似乎是每一個人都向往的話題，我們都太喜歡這個世界，不喜歡那么早的離開人世，越老的人越害怕死亡，那么哪些習慣能夠長壽呢，我們一起來看一看。

遠離壓力是長壽的秘籍，年輕的時候為了自己的家庭打拼，老了就要緩解一下，不要讓自己長期處于一個壓力狀況之下，對待任何事情都要以平和的態度來處理，不要因為事情本身的好壞影響自己情緒，每天都要抽一些時間讓自己放松身心，娛樂一下，做自己喜歡做的事情，不要匆忙，任何事情都要保持慢的姿態，比如你平時吃飯是半個小時，你可以延長到五十分鐘，細嚼慢咽。

隨時保持一種樂觀的態度，對待任何事情，都要快樂，精神是最重要的，如果你快樂，可以在無意識當中趕走很多疾病，如果你不高興，時間長了，身體會出現各種問題。可以和自己的朋友出去玩，打打牌，種種花，散散心，都是不錯的，也可以去信仰一種宗教，不少老年人對于宗教有著崇高的信仰，他們喜歡選擇自己中意的宗教，這樣精神就能夠開闊起來。

經常和子女走動一下對老人也是有好處的，自己的孩子，在你年老的時候陪伴在你身邊，能夠在潛意識中對子女產生依賴的心態，你仿佛是有一種成就感。在各個方面也能夠和自己相互交流，能夠讓自己的樂趣隨時保持，有利于身體健康。這樣也能夠有事情做。

每天都要進行鍛煉是必須的，當然不要高強度的訓練。適當的保持每天一個多小時的時間。你可以去散步，或者是去跑步，慢跑是最適合的，或者是去拜訪一些好朋友，騎自行車也是不錯的鍛煉。