中醫常識

支招秋冬9個偏方抗菌防感冒

秋季涼爽宜人,但是也是疾病多發的季節,最常見的要數感冒病毒。而近日氣溫持續走低,很多體質較弱的人頻繁感冒,即使一些身強體壯的人也招架不住。當感冒趁虛而入時還會引起許多的并發癥。所以想要健康的度過秋季,你需要為身體注入抵抗感冒的疫苗來迎接寒冷的冬季。養生網教你9個最實用的飲食偏方,讓你遠離感冒。

9大最實用的飲食偏方不能不知

1、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

2、服酵母

在制作面包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,能治療普通感冒,但對流行性☆禁☆感冒無效。

3、少吃食鹽

實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。

因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

4、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

5、鹽水洗鼻

當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發感冒。

因而感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內治愈感冒,且無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率,具有很好的預防作用。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料,可使感冒早愈。

7、多食蘿卜

實踐證明,蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。

具體做法:把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

8、多吃黑色食品

色食品含豐富礦物質,黑木耳、黑芝麻、黑豆,還有泥鰍和鯽魚等黑色魚類,可迅速補充熱量,有助防感冒。

9、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀。

可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

秋季預防感冒不妨喝喝暖茶

1、蔥白飲:大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。

2、姜茶飲:生姜10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。

3、姜棗飲:生姜5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。

4、蘿卜飲:蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。

5、三辣飲:大蒜、蔥白、生姜各適量,煎湯,趁熱飲。

6、桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。

7、菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。

小結:秋冬之際是感冒的復發季節,稍不注意就容易受到感冒病毒的滋擾,飲食調理在預防和治療方面都是至關重要,不過除了搭配合理的飲食,我們也要注重保暖問題,不要因風度而不要溫度,感冒了就得不償失了!另外適當運動可以幫你增強抵抗力預防多種疾病。