營養飲食

?茶樹菇燒五花肉

茶樹菇這種真菌我們在生活中是食用比較多的,主要是因為茶樹菇這種真菌的營養價值很高,并且茶樹菇這種真菌可以制作多種我們喜歡吃的食物,比如茶樹菇燉柴雞以及茶樹菇燒五花肉等。對于茶樹菇燒五花肉這種食物,我們在生活中制作它的時候應該要先將茶樹菇泡發后再去制作它。

五花肉這種肉類我們在生活中主要是制作成一些紅燒肉來食用的,對于茶樹菇燒五花肉這種做法可能你們在生活中是比較少吃到的。其實,你們在生活中是可以嘗試一下這種食物的味道的。

茶樹菇是一種高蛋白,低脂肪,無污染,無藥害,集營養、保健、理療于一身的純天然食用菌。它富含人體所需的天門冬氨酸、谷氨酸等十七種氨基酸(特別是人體不能合成的八種氨基酸物質)和十多種礦物質微量元素與抗癌多糖,其藥用保健療效高于其他食用菌。它味道鮮美,用作主菜、調味均佳;且有滋陽壯陰、美容保健之功效,對腎虛、尿頻、水腫、風濕有獨特療效,對抗癌、降壓、防衰、小兒低熱、尿床有較理想的輔助治療功能,民間稱之為“神菇”。

主料:五花肉200克,干茶樹菇50克,青紅尖椒各一個;

配料:郫縣豆瓣醬、生姜、大蒜、蔥、生抽、料酒各適量;

做法:

1.茶樹菇用冷水洗凈,剪去根部有泥沙的部份,再剪成約4厘米長的段,放入約300亳升開水中浸泡半小時(泡茶樹菇的水不要倒掉,待用);

2.五花肉洗凈后切成小塊,青紅尖椒洗凈去籽后切成絲,姜切絲,大蒜拍松后去皮切成粒,郫縣豆瓣醬剁碎,蔥切花;

3.熱鍋放油,下入五花肉,將其煸炒至出油;

4.下入姜蒜與郫縣豆瓣醬,炒出紅油后加入兩小勺料酒炒勻;

5.將茶樹菇與泡茶樹菇的水一同倒入鍋內,蓋上鍋蓋煮約5分鐘;

6.揭開鍋蓋,大火將湯汁收濃一些后放入青紅尖椒絲翻炒約兩分鐘;

7.加入適量的鹽炒勻,再放入蔥花與生抽炒勻即可。

關于文章介紹的茶樹菇燒五花肉的制作方法,相信你們現在應該都知道茶樹菇燒五花肉怎么做了。我們在生活中制作茶樹菇燒五花肉這種食物是比較簡單的,相信身為持家的你們,看了這篇文章后都應該知道在生活中怎么去制作茶樹菇燒五花肉了。