?吃薺菜能緩解疲勞嗎

薺菜是蔬菜一種，這樣的食物在吃法上比較多，而且吃芥菜可以放心進行，它對人體各方面沒有任何的損害，不過在吃薺菜的時候，也是要注意不能過多的選擇，否則吃的時候，對身體會有一些影響的，在這點吃的時候也是要注意，那吃薺菜能緩解疲勞嗎?

很多人對吃薺菜能緩解疲勞嗎并不是很清楚，這樣的食物在吃的時候，對身體各方面沒有任何的損害，那它在緩解疲勞上有幫助嗎，下面就詳細的介紹下。

薺菜能緩解疲勞嗎：

眼睛干澀吃薺菜吃

我國民間素有“農歷三月三，薺菜賽靈丹”的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰國時期成書的《詩經》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘，曾吟詩贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。”

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫別錄》言其“主利肝氣，和中”;《食經》言其“補心脾”;《陸川本草》言其“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比，薺菜的草酸含量相對較低，所以薺菜中的鈣、鐵等物質相對也更易被人體吸收。

以上就是對吃薺菜能緩解疲勞嗎詳細介紹，吃芥菜對緩解眼部疲勞有著很好的幫助，那在吃芥菜的時候，選擇涼拌最佳，這樣的吃法，使得能夠很好的保留它的營養價值，吃的時候對身體也不會有任何的損害，因此這樣的食物是放心之選。