經期能吃卷心菜嗎

卷心菜是人們非常喜歡吃的蔬菜之一，而且也是廚房里最重要的菜肴。里面含有豐富的，維生素，蛋白質，脂肪，鈣，鐵鋅等營養成份。而且被人們稱為，天然的防癌良藥，有治百病的效果。經期是可以食用的，月經期間避免吃油炸油膩辛辣刺激的食物，其它食物都是可以吃的。

卷心菜的營養價值非常豐富做法也非常多，爆炒，腌制，涼拌都非常好吃。好消化好吸收。而且還有保養與養生的效果，卷心菜有殺菌消炎，美容，預防便秘防癌減肥的功效。

結球甘藍：是十字花科、蕓苔屬的植物，為甘藍(Brassica oleracea L.)的變種。乳白色或淡綠色;起源于地中海沿岸，16世紀開始傳入中國。甘藍具的耐寒、抗病、適應性強、易貯耐運、產量高、品質好等特點，在中國各地普遍栽培，是中國東北、西北、華北等地區春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

卷心菜 (cabbage)，又名結球甘藍，為十字花科植物甘藍的莖葉。別名圓白菜、洋白菜、包心菜、大頭菜、高麗菜，蓮花白等。屬于甘藍的變種，我國各地都有栽培。卷心菜在外國的地位很高，猶如白菜之在中國。這就是“洋白菜”這一名稱的由來吧。

卷心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認為，圓白菜才是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的“偏方”，就像中國人用蘿卜治病一樣常見。現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍，營養功能基本上和圓白菜相同。卷心菜原產于地中海沿岸，由不結球的野生甘藍演進、馴化而來，13世紀在歐洲開始出現結球甘藍類型。16世紀開始傳入中國。

經期是女性免疫力最低的時候，而且卷心菜還有提高免疫力增強抗病能力的效果。適合所有人食用，月經期間避免劇烈運動，注意個人衛生保證充足的睡眠，保持心情愉快。