秋季食療“五更瀉”

“五更瀉”又叫晨瀉、雞鳴瀉，是老年人的一種常見病，癥狀是每到黎明，肚臍周圍就會發生疼痛，腸鳴即瀉，瀉后即安，給患者帶來很大煩惱。中醫認為，“五更瀉”由腎虛引起。下面介紹幾則食療方：

1.取核桃仁3～5枚，生食或炒食，每日2～3次，服用數日后，晨間腹鳴、腹痛及泄瀉會好轉，連服20日左右大多能痊愈。此法尤適用于體質虛弱、營養不良的老年人。

2.取荔枝干10～15只(去殼除核)，干蓮子10粒，大米100g，加水適量煮粥，晚餐時1次服食，連食半月，見效后再服數日，以鞏固療效。

4.取炒薏苡仁60g，米飯鍋巴(焦黃色為佳)60g，加清水適量，入鍋內同煮，待薏苡仁煮爛即可。每日2～3次，連服3～7日可愈，服食期間忌葷腥、油膩。

5.取補骨脂60g，浸泡在500毫升白酒中，約一周后每晚飲用一小盅。或用補骨脂10g，豬腰子一對(洗凈切成小塊)，加水煎煮1小時，調味后分2～3次食用，隔日1次，連用數次可見效。

6.取芡實、百合、粳米各50g，加水適量煮粥。食用時加少許食鹽調味，經常于每晚配餐時食用。