生活養生

養生其實就是從大家生活的點點滴滴開始的，可能在大家生活中不起眼的食物卻是大家在某些情況下養生的佳品，比如朋友們在非常疲憊的時候就可以通過補充食物就能補充營養養生，其實往往那些簡單的平凡的也是大家生活的養生，所以生活養生從來并不是華而不實的，就是在大家平時一些小小的生活習慣不斷的改善就是生活養生的大方面了，接下來大家就一起看看當身體出現一些小狀況的時候通過一些飲食的辦法調理身體！

現在這個快節奏的社會生活，很多朋友們生存的本錢就是靠自己的智慧和知識，但是人們的大腦并不是機器，所以朋友們的大腦也會出現疲憊的時候，當朋友感覺自己用腦過度的時候，可以多吃一些香蕉，香蕉中含有的物質是可以幫助朋友們緩解大腦的疲憊，使得腦部得到放松，還可以改善人們的心情，心情變好了疲憊也會慢慢消失了！

當朋友們在使用大腦工作的同時肯定也是離不開眼睛的，一般多數情況下都是強調眼腦并用的，所以當出現用腦過度的時候，難免也會出現眼睛疲憊的，那在用眼過度的時候朋友們應該選擇食用番木瓜，適當的選擇吃一些番木瓜，番木瓜中含有的大量的維生素A正好補充用眼過度導致的大量消耗，尤其是眼部感覺比較干燥的朋友食用木瓜更佳！

最后就是朋友們運動的時候倘若不小心導致肌肉拉傷之后，可以食用菠蘿，因為菠蘿是可以促進組織修復，就可以盡快的幫助朋友們恢復拉傷的肌肉組織，這樣復原就會比較快了，這樣也就食物養生的好療效了！