如何提高學生學習效率

高考毫無疑問是人生最重要的機遇之一，三年的艱苦備考將在這一刻決出高低。所以不管是家長還是學生都要將自己調整到一個最好的狀態。下面就為大家談談提高學生學習效率的因素。

1.作息時間科學。專家建議，學生在高考的前兩個星期，應將睡覺時間調整到晚11點，起床時間為早六點半，并在七點前吃完早飯，九點就可以保證能量已供應大腦（高考時間為九點開始）。這樣可以提前適應高考的節奏。

另外，專家還建議學生在入睡之前，可按摩太陽穴、率谷穴和百會穴。這樣可緩解一天下來的學習壓力，放松神經，有利于提高睡眠質量。

2.保持清醒的頭腦。備考時最有用的復習方法往往是“題海戰術”，學生不停的做題，大腦也在不斷的高速運轉。時間長了，輕則產生頭部不適；重則導致緊張性頭痛、記憶力下降，嚴重影響了備考的效率。這是，學生應暫時放下手中工作。伸伸懶腰、聽聽音樂、跟同學聊聊都有緩解壓力、放松大腦的作用。保持清醒的頭腦才能更有效的學習！

3.正常的飲食。高考時間正處于夏天，再加上學習上精神壓力，學生的食欲會有下降。這時，家長應該做一些色澤鮮艷、香氣濃郁、能刺激胃口的菜式。切勿注意不要給孩子額外增加保健品或補品。照常的飲食對學生最有利。

專家建議，家長可用酸棗仁和五味子制成茶給孩子服用，該茶飲對孩子無刺激，有安神鎮靜、養胃助消化的功效。

以上就是保證學生學習高效的三大因素。高考不只是靠學生，也是在考家長。家長應仔細了解相關問題，來幫助孩子提高學習效率，從而在高考中披荊斬棘。