自測身體功能
你了解自己身體嗎？你可否知道通過一些姿勢就可以檢測出你的身體狀況，下面就教大家如何使用只是來測出身體的狀況。
1. 平常性測驗。首先雙腳站成一條直線，兩個腳跟互相抵住，雙手放在身體的兩側。然后閉上雙眼數十下。如果你身體在數數過程中沒有晃動，這證明你的平衡性比較好。但是如果你的身體在這段時間晃動了，則證明你的身體平衡性不夠好，需要加強鍛煉。身體的平衡性不好，在走路或者運動時容易損傷踝關節。
2. 呼吸效率測驗。首先點燃一根蠟燭，拿在手中，放在身體正前方。然后深吸一口氣，嘗試將面前的蠟燭吹熄。如果你沒有辦法將面前的蠟燭吹熄，則證明你的呼吸的效率還不夠高，需要加強鍛煉。游泳是增強肺功能的非常不錯的選擇，大家可多進行這種運動。
3. 骨盆健康測驗。首先坐在椅子上，雙腳踩在地上，觀察腳踝是否在同一高度；然后將身體躺下，雙腿放松，觀察左右腳的傾斜度是否一樣。如果這兩項指標的答案都是否，就證明你的骨盆已經發生變形，這可能是由于長期穿高跟鞋或者背單肩背包包所引起的。
4. 脊椎健康測驗。測驗時保持平時的站立姿勢，然后找人從左邊和右邊觀察頭部和肩部是否在同一直線；然后再觀察耳朵與肩部也是否在同一直線。如果這兩項的指標都是否，那代表你的站立姿勢非常不正確，這不僅會影響到你的體型，還可能會導致腰肌勞損等疾病。
以上的檢測方法簡單科學，大家可在家里進行自我測試，還可以幫朋友幫家人進行測試，如發現什么問題，就應該及時地作出相應的矯正措施。