不良習慣：躺著看書危害大

生活中，我們免不了有這樣那樣的習慣，最常見的一種不好的習慣就是躺下來看書，不管是在床上、沙發上，排椅上等，躺著看書無疑是對身體的一種危害，讓我們的機體組織受傷，長期下來還會引發一些病癥，影響我們的正常生活學習，那么躺著看書有哪些危害呢？

首先躺著看書會讓我們的眼球產出壓力，眼球是個具有透明性的扁狀的晶狀體，它是靠眼部周圍的肌肉進行伸縮，躺著看出會對眼部肌肉產生壓力，間接的影響我們眼球的功能，長期躺著看書，眼睛會疲勞受損，甚至引發眼部疾病。

其次，躺著看書，由于目光是直視而且距離比較短，對于我們的視力又造成了嚴重的迫害，加上看書的時間如果長的話，那么視力將更加的模糊，一旦形成視力低下后，再次想進行調節回來就很難了。

最后，躺著看書還對我們的身體肩部胳膊肌肉組織有傷害，躺著看書我們的胳膊始終必須去把書舉起來看，讓肌肉就會出現繃緊狀態，引起勞損，側臥看書還會對我們的肩膀形成壓力，也同樣對肌肉引起損傷，甚至出現肩周疾病。