健康飲品暗藏高糖陷阱

超市里，市場上，到處都可以看到各種不同的飲品，有人說喝纖維飲料能夠瘦身，喝營養果汁可以補充維生素，不同的季節喝不同的飲料，你是否知道這些飲料中也含有一些不為人知的秘密，小心高糖讓你引發身體健康問題。

1.

濃縮果汁其實是高糖含量品。很多人喜歡喝濃縮果汁，認為那樣的果汁有營養，也有不少人喜歡品嘗這些東西的味道，市面上銷售的各種果汁，像是藍莓濃縮汁，蘋果果汁，還有甘蔗果汁，山楂果汁等等，這些以水果的名字來化身的果汁，看上去顏色很好，品嘗起來，口感也是相當不錯，專家解釋，其實這種果汁就是參入了果糖而加工的，沒有任何營養價值可言，濃縮，就是為了方便運輸，時間過長，防止變味。本身的水果味道加工成果汁之后口感是沒有那么豐富的，現代人為了謀取一定利益，向里面加入了各種原料，沒有任何營養。

2.

能量飲料也是高糖飲品。不得不提的是現代的能量飲料，越來越多，市面上不少說能量飲料可以補充體力，但是你是否想過，這些能量飲料為什么會補充體力呢，其實，能量飲料與可樂的原料都是差不多的，只不過這里攝入了一些比較低的糖分，當你累的時候，不可能只喝一瓶能量飲料，兩瓶，三瓶都是有可能的，真正想要恢復體力，就會喝很多，一瓶能量飲料，相當于你吃了七塊方糖。專家建議，如果真正想要補充體力的話，還是和白開水，或者是喝咖啡。長期喝能量飲料，只能夠在短時間內增加身體負擔，帶來的精神振奮只是一時的，過后你會感覺更加疲憊。