女人春季養生

經期是女性比較虛弱的時候，身體也不是太好，所以需要從各個方面來注意，在這樣一個比較特殊的時間段里，應該盡量避免吃一些東西，要不然對于身體是會有很大傷害的。

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1.

涼性食物。中醫認為，女性如果在生理期吃涼性食物的話，對身體是非常不好的，另行食物在人體內能夠清熱解毒，降火，但卻不適合生理期食用，平時可以多吃一些，要不然會在生理期造成痛經。像是梨，香蕉，地耳等等，這些都是不能吃的，還有一些冷飲。

2.

辛辣類食物。很多女性朋友特別喜歡吃辣口味的食物，平時，在自己的食物中也是需要辣椒來下飯的，但是月經期間，如果吃的太多，會導致痛經，甚至的經期血液太多，有一定的刺激性。

女性平時應該多吃的食物

平時的時候，女性朋友還是要多吃一些東西的，像是紅蘋果。還有紅辣椒，這兩種東西是經過了科學家認證對于女性有好處的食物。不管是紅蘋果還是紅辣椒，表面的紅色物質，對于乳腺癌是有一定的好處的，而且能夠起到疾病的預防作用，可以抑制腫瘤，紅皮水果中含有很多的植物性化學成分，可以抑制蛋白質的生長，洋蔥，還有紫葡萄，也是能夠起到同樣的作用。

素食可以幫助女性更加健康

一般中年婦女，也就是年齡在四十多歲以上的婦女，體內的雌激素分泌沒有那么旺盛，就使得，整個人看起來比較滄桑，往往也會出現各種情緒問題，導致更年期等一系列情況，其實，經過研究表明，經常吃素食的女性可以增強體內雌激素的分泌，能夠讓女性煥發容顏。增強活力。