孕婦安胎食譜

作為孕婦，她們的作息習慣和飲食習慣應該更加科學合理。這樣，才能保證胎兒的營養和安全。預防早產或者流產的出現。應該注意有許多食物和藥物孕婦是不能服用的。接下來就為準媽媽們介紹幾種有利于保胎的菜肴。

1.杞子二肚湯。它的主要原材料包括枸杞、豬肚、魚肚以及調味品。制作方法：首先將豬肚和魚肚切片。然后往鍋中加入清水，將所有原材料放入鍋中燉熟即可。這個菜有補血安胎的功效。

2.艾葉雞蛋湯。它的主要原材料包括艾葉雞蛋、白糖。制作方法：首先將艾葉洗凈，并加水煮熟。然后往里打入雞蛋和放入白糖。白糖融化即可出鍋。這個菜具有溫腎安胎的功效。

3.安胎鯉魚粥。它的主要原材料包括：鮮鯉魚、苧麻根、糯米、以及調味品。制作方法：首先將鯉魚處理好，切片，并熬煮成湯。然后將苧麻根熬出汁，并倒入鯉魚湯中。最后再加上糯米及其它調味品熬煮成粥。這個粥具有消腫安胎的效果。

4. 黃酒蛋黃羹。它的主要原材料包括：雞蛋黃、黃酒。制作方法：將雞蛋黃、黃酒、配料放入碗中調勻，蒸燉六十分鐘左右即可出鍋。應該注意的是，這個菜可分多次服用。這個菜具有溫補安胎的作用。

在懷孕期間，孕婦禁止食用刺激性食物，例如煎炸食品、燒烤。一些調味品，例如胡椒、花椒。大蒜也是禁止食用的。孕婦應該多吃含有葉酸，蛋白質的食物。

上面就是四款有助于準媽媽安胎的養生菜肴。如果你的家里也有準媽媽。就可以根據他們的身體狀況，為他們做做不同功效的養生安胎菜肴。以保證準媽媽和胎兒的營養和安全。