春季養生

運動損傷的緊急處理辦法

如今越來越多為了追求健康而去參加體育鍛煉,所以也會發生一些運動損傷的事件,但是有多少人懂得去處理這些緊急狀況呢?相信大部分人對這些事會措手不及,無從下手。下面就給大家介紹運動損傷的緊急處理,讓大家可以保護好自己,也可以去幫助別人。

然后介紹鼻出血這種情況。應先讓出血者的頭暫時抬高,并讓口代替鼻子呼吸,再用紙巾或者紗布塞住鼻孔,以防流血過多。有水的話,最好用手把水往額頭拍拍。

接下來介紹扭傷這種情況。扭傷時切勿亂動傷口,需用冷水、冰塊、冷毛巾敷在傷口處。這樣既可以止痛又可以減少傷口的內出血。有出血狀況的應先進行止血。

最后再來介紹骨折這一種情況。骨折發生時,受傷者回感到劇痛,但萬萬不可太緊張,須保持鎮靜。首先應對受傷者保暖,對傷口止血止痛,然后在包扎固定傷口,動作一定要輕巧。最后送到醫院治療。

上面是最常見的幾種運動受傷情況,都已經介紹了它們的緊急處理方法。每個人都應該學會這些方法。值得注意的是,當你遇到這些情況時,千萬要保持冷靜,先確定受傷者的運動損傷類型,再進行相應方法的處理,萬萬不可緊張和冒失,以免造成二次傷害。