腸胃不適須牢記飲食禁忌 湯泡飯易損傷腸胃

身體的營養都需要經過胃進行轉換和傳輸，很多人偶爾會腸胃不好，有腸胃炎的癥狀，腸胃不好吃什么呢?有些人覺得吃湯泡飯對腸胃炎有緩解作用，損傷了腸胃自己也不知道。

腸胃不好的話應該多吃新鮮的食物，特別的魚肉類，對于腸胃不好的人新鮮更重要了，腌制品、加工工序多的食品不要進食太多，很多人得食道癌、胃癌也是缺維生素惹的禍，特別是維生素A、E、B2、C。

要注意飲食的清淡，少吃鹽、少吃辣、少吃糖，過燙、過于辛辣刺激的食物、油炸燒烤等食物對腸胃不好的人來說是禁止的，高鹽分的食物會導致胃酸分泌過多，增加患胃癌的幾率，刺激性食物讓黏膜血管急劇收縮或者擴張。

腸胃不好的話避免食物沒有經過完全的咀嚼而吞咽下去，加重腸胃負擔，同時更應該多吃一些易消化的食物，減輕腸胃負擔，加速消化。

吃飯的時候千萬別在飯里加入燙，容易讓人想喝粥那樣不經咀嚼就吞咽，其實只是加了湯，飯還是比較硬的，進食到肚子里還是不易消化的。

腸胃不好的人務必遠離煙酒、咖啡、濃茶，雖然可以提神，但同時也損傷了自己的腸胃，腸胃不好的人建議服用蘆薈軟膠囊，有效解決慢性胃炎、消化不良等問題。