心理亞健康的表現

生活在這一個社會，無時無地都充滿了壓力。學生有升學考試的壓力、白領有競爭淘汰的壓力，工人有賺錢養家的壓力。有的人面對壓力能夠保持樂觀、向上的心態；但也有的人心理得不到平衡，出現心理亞健康的狀態。除了壓力是造成這種疾病的主要原因之一，性格、情感、遺傳也可以成為原因。

心理亞健康的患者容易突然產生不明原因的焦慮、冷漠、緊張、抑郁、自卑、難過、疲勞等情緒，情況嚴重者甚至還會表現出自殘、自殺的念頭。下面就為大家介紹心理亞健康的四大表現。

1.記憶下降且注意了渙散。在日常工作或生活中，做事非常容易走神，難以將注意力集中在手中所做的事上，完全不在狀態。另外，還特別健忘，難以想起之前的事與人。這些表現是亞健康的一種表現，應留意。

2.反應遲鈍且思維緩慢。患者想問題時感到吃力，在和人聊天時，也明顯更不上別人談話的節奏，這也是亞健康的另一種表現。

3.長期的低落情緒。一般人出現了不良情緒之后都可以隨著時間或自身調整而使不良情緒淡化，回復正常的生活。但心理亞健康患者無法控制自己的情緒，長時間的處于低落的情緒之中，情況嚴重甚至會出現抑郁癥。

4.自信不足且安全感不夠。患者常會感到不自信，包括對樣貌、對愛情、對未來、對人生的不自信，喜歡逃避現實。另外，總覺得自己處于一個缺乏安全的環境，心中感到惶恐。

如果你出現了上述一點或兩點以上的癥狀之后，那么你就應該倍加小心了，加強對心理的調控。但是僅憑個人較難解決問題，需要尋求心理醫生來治療。