茶葉養生之道

茶葉是中國傳統的飲品，一直深受廣大人民群眾的喜愛。茶葉的品種繁多，如紅茶、綠茶、普洱茶、鐵觀音、黃茶、黑茶、白茶等。每種茶都有不同的產地、味道和功效，總能找到一種適合于你的茶葉。茶葉養生是中國人從古至今的常用養生方法之一，從而可知，茶葉真的人體健康真的具有獨特的功效。

下面就為大家介紹三種茶葉。

紅茶是綠茶發酵制成的，它具有促進胃腸道消化、增強食欲的功能，故消化不良的人可以飲用紅茶。除此之外，紅茶中具有抗氧化物質，能夠消除對人體有害的自由基，能減緩機體的衰老。紅茶中的另一種成分黃酮類化合物能抗酸化，有利于降低心肌梗塞發生的幾率。

綠茶制作過程不需要發酵，因泡出的茶水成綠色，故稱為綠茶。綠茶是營養價值最高的茶類。綠茶中含有較多的茶多酚，茶多酚是人體內自由基的清除劑，對抗衰老有著獨特的作用。綠茶的另外一種成分維生素C除了有抗氧化的作用外，它還能有效地緩解人的精神壓力，放松大腦神經，可用于振奮精神，疲勞者可飲用綠茶來提神。

黃茶的制作工藝對比綠茶較為特別，因為此茶有黃葉黃湯的特點，故人稱黃茶。黃茶的營養價值同樣豐富，其中一種大量存在的成分就是消化酶，有健脾開胃功效，能對食欲不振、消化不良有良好的幫助作用。另外，黃茶中還富含維生素、氨基酸、茶多酚等物質，它們對癌癥的預防和改善有著特殊的作用，特別是食道癌。

除了以上三種茶葉類型之外，還有其他同樣有益于健康的茶類。平時適時適量的喝茶對男女老少都有著保健作用。