綠茶養生疑問

綠茶是中國飲用最為廣泛的一種飲品，它能在中國流行兩千多年，說明它不但在氣味、味道獨特，而且在養生保健方面也是有特殊作用的。但是，大家可能對綠茶還不熟悉，也存在各方面的誤區，那么，下面跟大家談談較常見的關于綠茶養生的疑問。希望可以幫到大家更有效、更科學的飲用綠茶。

1.茶不如咖啡提神嗎？其實，茶的提神作用要優于咖啡。咖啡中的興奮物質咖啡因的數量確實比茶水的成分要多，但這與振奮精神的效果沒必然的聯系。茶含有的咖啡因的作用較為緩慢，但作用效果持久、有效，原因在于茶葉中的另一種成分鞣質可以與咖啡因作用，使之在人體內緩慢釋出。

2.綠茶有助于減肥嗎？答案是否定的。綠茶中幾乎不含有任何類型的熱量，但并不代表其具有減肥作用。茶葉中的咖啡因有溶解脂肪作用，但是其效果是非常有限的，更何況其數量在茶葉中也是有限的。所以，利用喝綠茶來減肥的想法是不可行的。

3.飲茶會損害牙齒嗎？其實，飲茶確實會帶來牙漬，使牙齒外觀不雅觀，但是總的來說，喝茶的牙齒是益大于弊的。茶葉中富含一種化學元素，氟。氟可有效防止骨質從身體內流失，從而增強牙齒琺瑯質，防止各種牙齒疾病。

4.綠茶有保護大腦的作用嗎？這個答案是確定的。茶葉中所含的許多物質都能對大腦產生有利的作用，茶葉能降低老年癡呆的發病概率。

5.咖啡因會使體液流失？這種看法是完全科學依據的，喝茶之后會排出水分和鈉，屬于正常的機體新陳代謝，不必過于在意。

以上就是就是相關的綠茶養生疑問的解答，希望大家能正確認識綠茶！