靈芝的幾種膳食方法

眾所周知，靈芝是我國常用且珍貴的藥材之一，它的藥用價值和保健功能是豐富和有效的。它的功能功效包括了：抗衰老、增強免疫力、抗癌防癌、調節血壓血糖、安神補腦等。把它做成不同的膳食還會有不同的功效，下面就教大家做幾個既美味有獨特功效的菜品，可對大家的身體健康有所幫助。

1.陳皮靈芝老鴨湯。它的主要材料包括：老鴨、陳皮、蜜棗、靈芝。它的制法：先將老鴨切成大塊備用，然后將所有材料一起放入煲中煲煮即可，煲煮時間在3個小時左右。這個湯有健脾開胃、安神鎮靜、燥濕祛痰、利尿消腫的功效。

2.靈芝烏龜湯。它的主要材料包括：烏龜、靈芝、紅棗。它的制法：首先將烏龜在水中煮熟，然后掏出烏龜的肉（出去內臟），最后將全部原材料一起放入煲中煲煮，可適量放入其他調味品使湯更加鮮美。這個湯有抗神經衰弱、抗腫瘤、養血安神的作用。

3.靈芝大棗湯。它的主要材料包括：大棗、靈芝、蜂蜜。它的制法：首先將大棗和靈芝一起煎水，共煎兩次，然后將兩次煎水和蜂蜜一起煮沸即可。這個湯可預防癌癥。

4.靈芝蹄筋湯。它的主要成分包括：靈芝、豬蹄筋、黃芪、姜、蔥。它的制法：首先將蹄筋切成大塊以備用，然后將兩味中藥放入煲湯用紗布袋中，最后將紗布袋和蹄筋一起煲煮，直到蹄筋煮爛即可。可加入一些調味品使湯更加鮮美。這個湯有：保肝益腎、增強精力、安神鎮靜的作用。

以上就是一些菜品的介紹了，你現在是否已經在流口水了呢？他們不僅有美味的口感，最重要的是，它們還有利于機體的保養和修復。