自制消暑飲品

在夏天里，溫度高，太陽曬。這種環境之下，人的身體很容易上火，燥熱，從而引發疾病。這時，大家可自制消暑飲品來預防這種情況的發生。接下來就為大家介紹這幾種飲品，他們的原料簡單，制作方法易學，大家也不妨在家也親自試一試。

1. 蜂蜜水果茶。它的原材料包括檸檬，香梨、蘋果，紅茶包，蜂蜜，金桔。制作方法：首先，將香梨和蘋果切成塊裝，檸檬切成片狀以作備用。然后將紅茶包放入鍋中用清水煮出味道，時間大概為兩分鐘。接著，停火，并放入所有的水果原材料。時間大概為五分鐘。最后在出鍋前加入適量蜂蜜即可。

2. 冰糖蘋果湯。它的主要原材料包括：蘋果，冰糖。制作方法：首先，將蘋果切成片狀，厚度約一厘米。然后將蘋果片放入鍋中。小火慢煮十五分鐘左右。出鍋前加入適量的冰糖即可。

3. 薄荷檸檬茶。它的原材料包括薄荷葉，蜂蜜，檸檬，制作方法：首先將檸檬切成片狀，薄荷洗凈并用溫開水泡一個小時左右以作備用。然后將泡好的薄荷水倒入茶壺之中。再加入檸檬、蜜糖即可

4. 荷葉山楂茶。它的原材料包括山楂，陳皮，蜂蜜，荷葉。制作方法：首先，將荷葉，山楂，陳皮用水浸泡兩分鐘。然后再將它們放入鍋中，用大火把水煮開后，變成小火，再煮約十分鐘。接著將濾渣濾掉，得到茶水。當茶水溫度降至室溫，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜。

以上這些飲品都具有清熱解毒，健胃消脾，止渴生津，防暑消暑的功效。如果在夏日里多飲用這些飲品，相信大家的體質和免疫力都可以得到改善，并遠離許多疾病的侵擾。