綠茶的養生功效
綠茶中的一種重要成分為茶多酚。茶多酚有抗衰老作用，因為其可有效地消除對人體造成傷害的自由基。它還對防癌抗癌有著特殊的作用，一來茶多酚可阻斷某些致癌物質在體內的產生過程，二來茶多酚有直接殺死腫瘤細胞的能力。除此之外，茶多酚對侵入體內的病毒、細菌有明顯的抑制能力，能有效預防一些細菌病毒感染引起的疾病，如感冒、痢疾等。
綠茶中還含有咖啡堿，這種物質能刺激中樞神經系統，起到振奮精神、消除疲勞的作用，特別適合于常有疲勞感的人。另外咖啡堿還有利尿的功效，是因為它能有效提高尿液在腎小球的濾除率，從而增加尿量。對于有腎功能障礙相關疾病的人士，飲用綠茶有一定的輔助作用。
另外綠茶中還含有一種利于牙齒的保養的化學物質氟元素，它可減少鈣從人體流失的數量，有效保護牙齒。此外，綠茶還富含維生素C，它能使眼睛的晶體部位變得清澈，經常有飲茶習慣的人，對眼部護理、減少眼疾有著良好的效果。
但有些人群不適宜飲用綠茶，如處于月經期的女性、患有貧血的患者。
以上只是飲用綠茶的部分養生效果，其實還有其他特殊的效果。綠茶能夠在中國流行兩千多年，必然有它的道理，建議大家可通過飲用綠茶來進行養生。