夏秋交替預防六疾病 冷水洗鼻防感冒
立秋過后,預示著夏天已經慢慢離去。在“秋老虎”肆虐橫行的天氣里,尤其要防備夏秋高發病的“侵襲”。譬如感冒、腹瀉、氣管炎等疾病,是需要高度警惕的。下面就讓我們來看一下夏秋交替季節中應該如何預防疾病,安然度過多事之秋。
胃腸疾病
夏秋之交多發胃腸疾病,有胃病的人要注意保暖,飲食以溫、淡、素、鮮為宜,定時定量,少吃多餐,不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物,戒煙禁酒。
感冒
立秋后溫差大,容易著涼,著涼后身體抵抗力下降,導致病菌乘虛而入,是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒,室內注意通風。身體健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助于預防感冒。
腦血管疾病
寒氣與燥邪相結合,使血管收縮,導致腦血管病變增多,很容易誘發中風。特別是中老年人,立秋后應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,可有效的預防腦血管疾病。進餐時防止過飽,晚餐以八分為宜。
呼吸道疾病
季節變化時,呼吸道防御能力差的人很容易得病。因此,立秋后應特別注意防范呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛煉,加強營養,保持輕松心態也很重要,時常大笑能增加肺活量。
手足口病
夏秋之交小兒手足口病多發,4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染,因此應做好寶寶日常用具的消毒,教孩子養成飯前便后洗手的習慣。
腹瀉
腸胃病秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是細菌性食物中毒、是細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發季節。同時,經炎夏消耗,入秋之后,人體消化功能下降,腸胃系統很容易出現功能失調的狀況,腸道抗病能力減弱,若有不慎,就會出現胃部不適、消化不良,甚至會引發腹瀉。