?養樹護根，如何呵護我們的腳？

腳是人類行走的肢體，同時腳也承擔了全身的重量，對于腳部，我們一般人不太注意保養，其實這是非常不好的，腳部的穴位在人體中算是最多了，也可以反映出一個人的身體健康狀態，那么怎樣呵護我們的腳呢？

在日常生活中，要做到每晚休息的時候，泡泡腳，水溫不要太燙，約泡半小時即可，泡完腳之后可以做一些適當的按摩，或者涂抹一些精油之類的護膚品，保養一下，我們的足部，這樣晚上睡覺也是非常舒服的。

平時還要多注意腳部的鍛煉，加強活動，防止扭傷，破傷，或者坐在床上沙發上晃動我們的腳，讓我們的腳充分得到防松和舒展，這樣也能起到保健的作用，還有就是注意自己的鞋子，平時不要穿的太緊或者太大，要合腳最好。如果天氣晴朗的話，我們還可以到室外，進行一些大自然的運動，讓腳徹底解放下，脫掉鞋襪，露出雙腳，讓腳也享受一些日光浴的照射，可以起到殺菌保健，調養身心的功效，喜歡的朋友不妨試試。

在工作和學習中，避免長時間讓腿部足部僵硬，這樣會使我們身體的血液流暢不好，還會引起頭暈，目眩的現象，所以做一個就晃動下腿腳，或者站起來走走，讓肢體都協調起來，做的時候可以把腳跟著地，讓腳步充分放松，有利于身體保持靈活的運動。