美食幫你美白牙齒

牙齒是人們口腔的組成部分之一。往往牙齒也是給人的第一印象，我想誰也不希望自己在跟別人說話的時候是一嘴黃牙把。尤其是女性，更是喜歡自己有一個潔白的牙齒。很多人為了讓牙齒變白都會每天刷好多遍牙齒，或者去牙科洗牙美白牙齒。其實這樣做都是不好的。每天大量的刷牙是會損害牙齒的，最好不要超過兩遍，早上一次晚上一次最佳。而洗牙美白牙齒更是不適合常做的那也會破壞牙齒的免疫系統的。其實在生活中有很多食物人們常吃它們都是可以幫助人們美白牙齒的。

很多時候大家在買牙膏的時候，不知道大家注意到沒有，大多數的牙膏里都有薄荷這個東西。還有像人們經常吃的口香糖當中也會有薄荷。那么這個薄荷在這里面有什么作用的。很多人可能最先想到的是清新口氣，其實薄荷在里面還有這其他的用處的。通常在牙膏里加入了薄荷除了清新口氣外也是可以起到幫助人們解決牙齦腫痛的問題的。而且人們在吃過飯之后，用薄荷茶漱口或者咀嚼薄荷葉，是可以起到去除牙齒臟物的作用哦。

芹菜雖然是常見的蔬菜，但是往往很多人不喜歡，但是如果你知道芹菜可以美白牙齒，你還會討厭它嗎？人們常吃芹菜可以讓你在咀嚼芹菜的時候清理口腔，而且芹菜可是富含粗纖維的食物對于清掃口腔垃圾非常好。最主要的是，它可以一邊幫你清理垃圾一邊幫你美白牙齒哦。

現在還有一款牙膏是綠茶牙膏，相信很多人都用過。綠茶是中國最傳統歷史悠久的茶了。綠茶喝起來有些許苦味和淡淡清香，往往會讓人沉醉在它的味道中，但是誰能知道常喝綠茶不僅可以幫助大家清理身體的毒素還可以起到清理口腔，美白牙齒的作用呢、因此常喝綠茶是非常好的呢。而且據說常喝綠茶連蛀牙都沒有了呢。