便秘能吃鱈魚嗎

便秘這種疾病其實我們是不能小視的，因為便秘給人帶來了很大的麻煩，很多人因為便秘嚴重影響著生活的質量，那么我們要如何來對付便秘這種疾病呢，其實我們可以從飲食這個環節入手來對付便秘，便秘的病人有很多的飲食禁忌，那么便秘能吃鱈魚嗎。

鱈魚我們也叫做是大頭青或者是大口魚。鱈魚是我們常見的一種食用魚，鱈魚有非常高的食用價值和藥用價值，常吃鱈魚能夠起到很好的活血止痛等功效。

鱈魚(地方名稱：大頭青、大口魚、大頭魚、明太魚、水口、闊口魚、大頭腥、石腸魚)。純正鱈魚指鱈屬魚類，分為大西洋鱈魚(Gadus

morhua)，格陵蘭鱈魚(Gadus

ogac)和太平洋鱈魚。鱈形目下有鱈科，通常的鱈魚的概念擴大到鱈科魚類，有50多種，它們中大多數分布于大西洋北部大陸架海域，重要魚種有黑線鱈、藍鱈、綠青鱈、牙鱈、挪威長臂鱈和狹鱈等。鱈魚是全世界年捕撈量最大的魚類之一，是具有重要的食用和經濟價值。

中藥化學成分：鱈魚肉含肌甙酸(inosinic acid)高度不飽和脂肪酸，膽甾醇(cholesterol)，谷氨酸(glutamic

acid)，亮氨酸(leucine)，天冬氨酸(aspartic acid)，牛磺酸(taurine)，次牛磺酸(hypotaurine)。

性味：味甘;性平

功效：活血止痛;通便

主治：跌打骨折;外傷出血;便秘

鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍;肝臟含油量高，除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。因此，北歐人將它稱為餐桌上的“營養師”。

上文讓我們認識到了便秘這種疾病給患者帶來了很大的麻煩，我們要想辦法來對付便秘這種疾病才行，上文介紹了什么是鱈魚以及鱈魚的營養價值，我們知道鱈魚有很好的養生保健功效，常吃鱈魚有通便的作用，所以鱈魚能起到治療便秘的好處。