便秘能吃桔子嗎

便秘是一種常見的疾病，便秘給患者帶來了很大的痛苦，那么我們應該如何正確的對待便秘這樣的疾病呢，很多專家介紹便秘的患者可以多吃一些水果和蔬菜，那些含有豐富膳食纖維的食物都是便秘患者最需要的食物，那么便秘能吃桔子嗎?

桔子是我們最為常見的一種水果了，常吃桔子能夠給我們身體補充需要的多種維生素，桔子有開胃和止渴的作用，此外桔子還能預防心血管疾病和糖尿病呢。

總述

橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。

治療感冒咳嗽

橘子味甘酸，性溫，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對于消化不良、口渴咽干、干咳無痰等癥有一定的治療效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。

橘皮以陳久者為佳，陳皮有潤燥化痰的作用。橘皮通過火烤，燥烈之性消除而藥性仍存，也就是鮮橘皮在火的作用下短時間變成了陳皮;由于鮮橘子水分較大，火烤橘子就等于單味陳皮水煎，陳皮煎劑對支氣管有擴張作用，能治療咳嗽氣喘。

腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾

橘子含熱量較多，如果一次食用過多，就會“上火”，促發口腔炎、牙周炎等癥狀。

過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，周身皮膚就會呈橙黃色，尤以手掌、腳掌、鼻唇溝、鼻孔周邊更為明顯，這種現象醫學上稱為胡蘿卜素血癥或葉紅質血癥，也稱皮膚橙黃病。一些進食過多胡蘿卜、番茄、南瓜的人也可發生此病;因這些食物含有胡蘿卜素(葉紅質)，若進食過多，血中胡蘿卜素便明顯增多，而肝臟又不能把多余的胡蘿卜素轉化為維生素A，于是，皮膚內的胡蘿卜素含量明顯增高，使皮膚呈現橙黃色。預防措施是避免吃過多的柑橘類水果。若出現皮膚發黃，即應停吃，并大量飲水，增加尿量，一般數日內即可退黃。

橘子的營養橘子是高熱量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡路里熱量。

橘子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。橘子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于橘子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而橘子肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，橘子味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

橘子雖然好，但還是不宜多吃，吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。

橘子同螃蟹食，令患軟癰。同獺肉食，令惡心。勿與檳榔同食。(引自《飲食須知》)

橘子多吃容易上火，每天最好只吃兩三個。

上文我們介紹了便秘給患者帶來的痛苦，我們建議便秘的病人可以多吃一些膳食纖維含量多的食物，桔子是我們常見的水果，桔子里面有豐富的維生素而且桔子的維生素C含量非常豐富，所以便秘患者可以吃桔子，但是桔子吃多容易上火會加深便秘，所以適量就好。