便秘能吃甜玉米嗎

便秘這種情況可能是因為患者在生活中吃一些一些涼性的食物導致腸道出現異常引起的，所以對于便秘的患者應該要吃一些調節腸道的食物。甜玉米含有很多的維生素，對于便秘患者補充身體消耗的維生素是有幫助的，所以便秘患者在平時是可以適當的吃一些甜玉米的，希望你們可以嘗試一下。

對于甜玉米這種食材，相信大家在生活中是比較常吃的一種食物，它主要是可以用來制作甜玉米煲豬骨或者甜玉米粥等，而且它對于便秘和補腦也有一定的功效，希望大家可以好好去利用它。

可以吃的。甜玉米含有大量維生素A 維生素C

脂肪和蛋白質，但是也含有大量的糖分，正常孕婦不宜多吃，以免提高自己的血糖給寶寶帶來壓力，糖尿病孕婦則更不可以吃!甜玉米在中國也有栽培。植株較矮，分蘗力較強。果穗苞葉上有旗葉。子粒淡黃或乳白色，胚較大，乳熟期子實柔嫩、味美，富含水溶性多糖、維生素A、維生素C、脂肪和蛋白質等。

便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。但有少數人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘;對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變為2天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。對便秘患者必須給予足夠的重視，以尋找發生便秘的原因。

既然玉米有此健腦作用，如果孕婦按平時的飲食習慣不吃玉米，顯然是一大錯，將會影響胎兒大腦的發育及智力的開發。因此，孕婦應適當有意地在飲食中補充玉米，以利胎兒健腦。

玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發。有一種甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養物都對智力發展有利。

為了讓大家在生活中能夠正確的認識甜玉米這種食材，建議患者在生活中可以好好的了解一下它的營養價值。對于便秘的朋友，你們應該要去醫院檢查一下腸胃，以免對身體造成傷害，也可以在治療的過程中適當的吃一些甜玉米。