便秘能吃玉米面嗎
便秘進得去出不來讓人非常的尷尬，便秘就好像是發生在我們身體里面的交通擁堵,很多人因為便秘嚴重影響著生活的質量，那么我們如何才能將如此惱人的便秘除去呢，我們發現其實只要我們控制好自己的飲食，那么就能夠起到很好的防治便秘的作用。
玉米面是糖尿病人的最佳食品，那么玉米面對于便秘有沒有幫助呢，玉米面有就愛你各地血壓和血脂的作用，此外玉米面有抗動脈硬化和預防腸癌的功效。
玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
(1)玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病;
(2)玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生;
(3)粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長;
(4)玉米面還含有微量元素硒，能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤;
(5)玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外;
(6)玉米面中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激，因而可減少結腸癌的發生。
上文我們介紹了便秘帶給我們的危害，我們如果注意自己的飲食是有利于防治便秘的，玉米面有很高的營養價值，常吃玉米面能夠起到很好的養生功效，玉米面有健脾胃和防癌的作用，玉米面里面有豐富的膳食纖維，所以玉米面能有效治療便秘。