便秘能吃大麥嗎

大麥有許多的功效其中就有幫助消化利便的功效，所以便秘的人們可以多大麥，大麥中含有的纖維素能夠幫助胃腸蠕動促進消化。便秘的人們要早發現癥狀時就及時治療，不然便秘嚴重就會造成痔瘡或者肛裂等更嚴重的疾病，便秘者也可以喝一些大麥茶來幫助我們通便。

大麥對于身體體質差的人尤其重要，它具有一定的滋補和充實五臟的作用，而且制作方法也很多，可以熬粥或者磨成粉制作成面食，容易消化還營養豐富。下面一起來看看便秘者應該吃的水果。

1、熱性體質的人：要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;

2、寒性體質的人：要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;

3、中性體質的人：選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。

在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、

柑、西瓜等含有多種維生素，且富臺大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘，寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。

因此，這些水果能預防便秘。出現便秘的癥狀時，除了從上面的這些水果入手防治外，還要及時檢查和治療。

日常生活中治療便秘的方法：

1、土豆(250克)，搗爛后擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。

2、豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜與檸檬汁，用湯匙不斷地調勻，每日飲用1杯。

3、南瓜(120克)，切成方塊，煮熟后加入牛奶(400毫升)，裝在瓶中，放在冰箱中保存，每天飲用1次。

4、豬血(200克)洗凈切塊，菠菜(250克)加水(500毫升)煮熟，加入調料，分1-2次服用。

5、將酸奶(150毫升)倒入玻璃瓶中，再加入綠茶葉粉末(2匙)及適量的蜂蜜，每日1-2次，空腹時飲用1杯。

其實好多的疾病都是來源于我們不好的生活習慣，大家若是平時多注意保養，就不會那么容易患病了。容易便秘的人千萬要保持良好的心情不能總上火，平時多喝水多吃水果，水果就具有一定的祛火功能。主食我們就可以選擇吃大麥，這樣就不會便秘了。