手上看健康，指甲中的健康密碼

正常人的指甲是粉紅顏色的，外表光滑，比較堅韌，無不良癥狀，指甲末端有一個半月，正常健康應該是8-10個，指甲的四周沒有逆長的肉刺，輕輕用手壓住指甲的底部，甲板就會呈現白色，但要在松開后能夠立刻恢復出現我們常見的粉紅色。

一、白斑

指甲甲板上如果有白色的塊狀斑，預示著身體缺乏鈣、鋅等成分，腸胃的機能虛弱。如果這樣就要到醫院進行檢查，確定病因。進行鈣、鐵、鋅的補充。

二、豎紋

甲板豎紋明顯，表面粗糙有高低起伏，是身體衰老加劇的征兆哦。可多吃一些蛋黃和動物肝腎器官食物，以及深綠色蔬菜，規律作息。

三、薄脆

指甲薄脆，指甲很容易分裂、撕層，這是扁平、苔蘚等的皮膚病會導致此類現象，但一般多是因為指甲的營養缺乏導致的。指甲主要是蛋白成分構成，可適當增加蛋白質攝入，多吃點魚肉、蝦類等的高蛋白食物，其次，還有核桃和花生也能堅固指甲，可以多吃。

四、倒刺

倒刺俗稱是逆刺。逆刺之所以存在多是由于身體內部缺乏了維生素，或是由于皮膚干燥。這個時候，有逆刺別拔，多吃點水果或者蔬菜，進行補充維生素；干燥季節多涂油性護手霜。

五、月牙

月牙又稱甲半月，中醫認為月牙的多少與一個人氣血相關。指甲的半月弧度小或者數量過少，都暗示著氣血很差，身體弱，易疲勞。因為肝藏血，氣血不足與肝功能密切相關。少熬夜，多吃深色水果均能有效促進肝臟功能提升。